Що таке Screen Time і навіщо воно потрібне?
Screen Time — це фіча iOS, яка дозволяє моніторити, скільки часу ти проводиш у різних застосунках, на яких сайтах залипаєш і навіть ставити обмеження. Якщо помічаєш, що занадто часто скролиш соцмережі чи рубаєшся в ігри, Screen Time допоможе контролювати це і, можливо, відволіктися на щось корисніше.
Як увімкнути Screen Time
Зайди в «Налаштування» → «Screen Time» і включи цю опцію. Якщо в тебе сімейний доступ, можеш налаштувати контроль і для дітей, щоб вони не проводили забагато часу в телефоні.
Основні розділи Screen Time
- Summary (Звіт): показує загальний час використання за день або тиждень.
- App Limits (Обмеження для застосунків): дає змогу встановити ліміти для категорій апок (наприклад, «Соціальні мережі»).
- Downtime (Час відпочинку): у цей період більшість застосунків будуть недоступні (виключення — лише ті, що ти дозволиш).
- Always Allowed (Завжди дозволені): застосунки, які будуть працювати навіть під час Downtime.
- Content & Privacy Restrictions (Обмеження контенту та конфіденційності): дозволяє блокувати певний контент або змінювати налаштування приватності.
Встановлення паролю
Щоб твоє налаштування ніхто не змінив (і ти сам себе не обманув), встанови окремий код доступу до Screen Time.
Як користуватися App Limits
Уявімо, ти хочеш витрачати не більше години на соцмережі щодня. Заходь в «Screen Time» → «App Limits» → «Додати ліміт». Вибирай категорію (Social, Games тощо) і встановлюй час. Можна також налаштувати різний ліміт на різні дні тижня.
Downtime — режим відпочинку
Якщо бажаєш, щоб у певний час (наприклад, з 22:00 до 7:00) айфон не відволікав тебе, активуй Downtime. У цей період більшість апок буде заборонена, окрім тих, які ти сам дозволив.
Завжди дозволені апки
Сюди можна додати, наприклад, телефонний додаток, мессенджер для екстрених випадків, будильник чи калькулятор. Решта апок буде недоступна до закінчення Downtime.
Контроль над дітьми
Якщо маєш сімейний доступ, можна налаштувати Screen Time і для малечі. Ти встановлюєш обмеження, а дитина не зможе їх обійти без паролю. Зручно, щоб обмежити надмірні ігри або перегляд неприйнятного контенту.
Чому це корисно?
Screen Time дає змогу бачити, куди йде твій час і чи не зловживаєш ти гаджетом. Це корисно і для дорослих, і для дітей. Якщо ти плануєш робити цифровий детокс або просто хочеш більше часу на реальне життя, ця фіча однозначно стане в нагоді.